Senioridræt - vi giver den stadig gas

🌟 Bevægelse, fællesskab og gode oplevelser! Hos TST Senioridræt er der noget for alle – fra gymnastik og TrygTræning for +65 til bordtennis, badminton, pickleball og vandreture fyldt med natur, hygge og samvær. Kom og vær med, uanset niveau – vi lover både motion og gode grin!

Intro

Kære alle kommende og nuværende medlemmer hos tst Senioridræt

Nu er det tid til at starte vores efterårssæson for hal aktiviteter.

  • Gymnastik – idræt: Starter tirsdag den 19. august kl. 10.00
  • Badminton/bordtennis/pickleball: Starter torsdag den 21. august kl. 10.00
  • Pickelball: Starter mandag den 29. september kl. 13.30

Fælles for disse aktiviteter er at de foregår i tst aktivcenter – ned af rampen og ind ad døren.

Vores udendørsaktiviteter har været i gang næsten hele sommeren, men du kan stadig nå at være med.

  • Vandreholdet De gamle travere mødes udenfor tst aktivcenter/biblioteket hver mandag kl. 10.00.

Der er mulighed for 2 turer alt efter hvad du lige føler for.

  • Krolf spilles hver mandag og onsdag kl. 10.00 og mødes på banerne mellem tst aktivcenter og gymnasiet.

For alle vores aktiviteter kan du læse mere under menupunkterne på tst-tilst.dk/senior-idraet.

En dejlig vandretur på Norddjurs – vandreholdets sommertur
På Djurslands nordlige spids ligger Gjerrild, en tidligere stationsby præget af lokalinitiativ og atmosfære med blandt andet købmand, skole, Gjerrild Vandrehjem og Gjerrild Kro. Gjerrild Kro blev valgt som base for arrangementet.
Den første rute omfattede 25 km med start og slut ved kroen. Ruten strakte sig gennem Gjerrild, videre til Gjerrild Nord Strand med sommerhusområde og feriekoloni og derfra til Bønnerup. Undervejs passerede vi byens vartegn ”Svalebøgen”, og fulgte kyststrækningen mellem Gjerrild Nordstrand og Bønnerup, hvor der var udsigt over havet. Turen førte os desuden gennem naturskønne områder med skovklædt terræn. En særlig tak rettes til Gjerrild Kro, for værdifuld støtte under planlægningen.
Efter ca. 10 kilometers vandring nåede vi Bønnerup Havn og Marina, hvor der var mulighed for at nyde den medbragte frokost eller købe måltid i fiskeforretningen. Formiddagens etape bød på varieret natur, skov strand, vindmøller ved Bønnerup Havn og en smuk kystudsigt.

Efter frokost og den traditionelle is gik turen videre ad Hjertestien og gennem Bønnerup Skov- og plantage til besøg hos Inge i familiens sommerhus. Deltagerne gennemførte den kuperede del af ruten med engagement og nød de flotte omgivelser, Efter en hyggelig pause fortsatte vandringen gennem sommerhusområdet og ad Nordsøstien mod Gjerrild. Tak til Inge for gæstfrihed.
Dagen sluttede med en 3-retters menu, professionel betjening og socialt samvær i det gode danske sommervejr. Kl. 22 rundede deltagerne af.

Dag to: Fra Bønnerup til Fjellerup og Tustrup
Efter morgenmaden kørte vi til Bønnerup, hvor dagens rute på 16 km begyndte og sluttede ved Brugsen, Vandringen foregik på nemme stier med Mejlgårdskovene til venstre og Kattegat til højre, hvilket bød på smukke udsigter og varieret vegetation mod Fjellerup Strand. Stien til Fjellerup præsenterede landskabselementer som plantage, klit, sandstrand og revle og gav rig mulighed for havudsigt. Frokosten blev indtaget ved iskiosken i Fjellerup, hvor vi fik tilladelse til at benytte deres borde og nød madpakker fra Gjerrild Kro. Efter frokosten gik turen tilbage til Bønnerup.
Vandreturen blev afrundet I Tustrup, hvor deltagerne fik mulighed for at opleve de unikke gravmonumenter fra Tragtbægerkulturen, dateret til omkring 3200 f. Kr.

Landskabet var dengang præget af tæt løvskov, og stenalderfolk ryddede små lysninger til marker. Gravpladsen omfatter to stendysser samt en af Danmarks største jættestuer ved et centralanlæg kaldet kulthuset. Disse monumenter har været kendt siden deres opførelse, men først med omfattende udgravninger i 1954 – 1957 blev der opnået detaljeret viden om anlægget og dets relation til kulthuset

Tak for to udbytterige vandredage på Norddjurs.
Inge, Klaus og Svend

MOTION OG FÆLLESSKAB
Motion er mere end sved og trætte muskler – det er også sociale relationer, der binder et motionshold sammen.
Uanset om man spiller bordtennis, badminton eller pickleball, skaber bevægelse rum for fællesskab, støtte og glæde.
Derfor er fællesskab ofte lige så vigtig som selve den fysiske aktivitet.
Vi her på tst-senioridræts ”Torsdagshold” taler af erfaring – kom og vær med.
VELKOMMEN ……..Vi nyder fællesskabet 😊

TrygTræningAarhus for +65
tst senioridræt tilbyder, som noget nyt, TrygTræning for +65. Her er du i gode hænder og der er plads til gode og dårlige dage.
Du kan deltage hvis du:

  • Har en kronisk sygdom, fysiske skavanker eller senfølger efter sygdom
  • Er +65 år
  • Har fysisk besvær efter en operation
  • Skal videre efter din kommunale rehabilitering
  • Kan deltage sammen med andre på et hold
  • Er uvant med foreningslivet og Ikke er medlem af idrætsforeningen i forvejen

Træningen varer 1 time efterfulgt af 1/2 times snak og kaffe sammen med dit hold og en eller flere frivillige sociale værter. Der vil være max. 15 deltagere på holdet, og træningen varetages af erfarne fysioterapeuter.
Det er hensigten, at du efter noget tid bliver klar til at blive en del af foreningens andre hold for seniorer.
TrygTræningAarhus er en del af et 3-årigt projekt udført af DGI Østjylland med støtte fra Aarhus Kommunes Sundhedsfond.
Der opstart i uge 43 og man kan løbende tilmelde sig holdet.

Efterårssæsonen

Efterårssæsonen i gang! De fleste af tst senioridræts aktiviteter er startet og kører på fuld udblæsning, men der er plads til flere!

Senioridræt er et godt tilbud til dig, der er ude af arbejdsmarkedet og trænger til at vedligeholde eller forbedre formen og møde andre til hyggeligt samvær. Alle vores aktiviteter foregår i dagtimerne og som afslutning, holder vi en ”tredje halvleg”, hvor mangt og meget bliver vendt.

Her kan du også finde kontaktoplysninger på instruktører, hjælpeinstruktører samt bestyrelse.

Nye medlemmer er meget velkomne til at tage en ”prøvegang”. Mød op på træningstidspunktet eller kontakt en af instruktørerne på mail eller telefon.

Udover idrætsaktiviteterne har vi to arrangementer her i efteråret:

  • Hjerteredder kursus tirsdag d.16/9 kl.12.30 og torsdag d.18/9 kl.12.30

  • Oplæg om faldforebyggelse onsdag d.19/11 kl.12.30

Men ingen senioridræt uden instruktører og hjælpeinstruktører. Stor tak for jeres entusiastiske indsats!